"Alimentación consciente energía que transforma"
RETIRO HOLÍSTICO Marzo 2025
En Alimentación Zen aprenderás a a cocinar saludablemente y a integrar el conocimiento del Chi Kung, una práctica china antigua, se centra en el equilibrio de la energía vital a través del movimiento y la respiración. En Alimentación Zen, impartimos clases de Chi Kung para ayudarte a cultivar la conciencia del cuerpo y la energía mientras cocinas y te alimentas.
La meditación es otra herramienta que utilizamos para fomentar la alimentación consciente. A través de la meditación, puedes aprender a estar presente en el momento y a sintonizar con tus necesidades internas. En nuestras sesiones de meditación guiada, te ayudaremos a desarrollar una relación más consciente con los alimentos y a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación.
Qi Gong o Chi Kung
Es un poderoso sistema de energía medicinal, utilizado desde épocas remotas en la medicina tradicional china, considerado como la gimnasia de la salud y la eterna juventud. Su práctica comprende la respiración, el ejercicio físico y la mente.
Beneficios de su práctica:
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Ayuda a enfocar la atención plena y elevar la energía, lo que se traduce en mayor sensación de bienestar.
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Genera un sueño profundo y placentero.
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Incrementa la energía, incluyendo la vitalidad sexual y fertilidad.
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Reduce el estrés, mejora el sistema cardiovascular y respiratorio.
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Renueva el sistema circulatorio, linfático y el proceso de digestión.
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Regula la presión sanguínea.
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Estimula la pérdida de peso.
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Disminuye el dolor e inflamación de articulaciones.
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Mejora la condición física, coordinación, flexibilidad en ligamentos y músculos.
Alimentación consciente
Se basa en la preparación y consumo de productos lo más naturales posible, para obtener una importante mejora en la salud física y mental, buscando erradicar los malos hábitos alimenticios.
Beneficios de su implementación:
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Complementa el bienestar en conjunto con la práctica de Chi Kung y Tai Chi.
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Libera la energía interna.
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Ayuda a la correcta asimilación de nutrientes.
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Dirige la visión del cocinar como meditación en movimiento.
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Permite disfrutar de alimentos deliciosos y saludables.
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Cubre necesidades alimentarias concretas.
El Programa Incluye:
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Sesiones de entrenamiento para todos los niveles de condición física (incluyendo el nulo conocimiento).
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Asesoría y práctica con un profesional.
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Curso de cocina y alimentación consciente con atención plena.
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Material digital y opciones de seguimiento vía online.
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Kits de bienvenida, con material para la práctica.
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Insumos necesarios para los cursos.
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Temazcal Depurativo.
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Ceremonial de fuego.
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Desayuno, comida y cena durante tu estancia en el evento.
Locaciones:
Elegimos centros holisticos ubicados en lugares especiales para que siempre vivas una experiencia diferente.
